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Thérapie des schémas


Thérapie des schémas


Qu'est-ce que la Thérapie des schémas ?

La Thérapie des Schémas, ou Schémathérapie, est une approche qui vise à identifier et transformer des schémas de pensée et de comportement profondément enracinés, souvent établis depuis l'enfance. Ces schémas peuvent influencer négativement nos réactions émotionnelles et comportementales tout au long de notre vie. Issue de la troisième vague des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), cette méthode explore en particulier les schémas précoces inadaptés (SPI). Ces derniers, souvent discrets, peuvent être à l'origine de troubles tels que la dépression, l'anxiété ou les troubles de la personnalité. En découvrant et en comprenant ces SPI, la Thérapie des Schémas offre un chemin vers une meilleure compréhension de soi et un bien-être psychologique renouvelé.


But / Objectifs

Principes

Techniques utilisées

Déroulement

Pour qui ?

Avantages

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