Qu’est-ce que les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de psychothérapie qui se concentre sur la modification des pensées, des émotions et des comportements dysfonctionnels à travers une approche pratique et orientée vers la résolution de problèmes. Fondée sur le principe que nos pensées influencent directement nos sentiments et nos comportements, la TCC enseigne aux individus à identifier, remettre en question et modifier les schémas de pensée négatifs ou irrationnels et les comportements nuisibles.
But / Objectifs
Principes
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